1 februari 2017

Een training van 15 minuten. Kort en te overzien.

Pak 2 zware kettlebells en ga een stukje lopen. Zonder ze los te laten zet je ze neer en doe je 5 push-ups.

Zoveel mogelijk keer.

Als je de kettlebells loslaat, doe je 10 strafburpees zodra je ze loslaat. Als je ook nog rust 10 straf-boxjumps voor je weer start.

Comments are closed.

UA-75511645-1